no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　刺身　あさりの吸い物 オレンジ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　サラダ菜　焼売 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
あさりの吸い物（1人前） 14.4 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 29.9 kcal
刺身（1人前） 146 kcal
19時
キムチ団子（1.3人前） 371 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
焼売（1.1人前） 193 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 22.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1587 kcal
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