no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナー　キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　キャベツ　豚肉
【間食】
【晩ごはん】鰆西京焼き　豆腐ステーキ ごまだれ　にんじん菜和え ひじき五目煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼きそば（1人前） 449 kcal
18時
鰆西京焼き（1人前） 194 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ニンジン菜（1人前） 21.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1593 kcal
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