新米【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日(金)

新米

< 日勤  | 靴破れた >
米を取りに実家に行く、
4袋置いてあったけど、米を食べないからと言ったら、
3袋で、2袋分14000円支払う。
余分の米一袋は、米の冷蔵庫に残っている。
今日、一袋持って買える。
今年は、柿が出来て無くて持って帰れなかった。
子芋を田圃に取りに行って持って買える。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
57
体年齢() のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
8447歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
ハウス タマネギの力(1人前) 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン(1人前) 11.9 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 PA-3(1人前) 79 kcal
14時
鶏の唐揚げ(1人前) 501 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 259 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
SUNTORY ノコギリヤシ(1人前) 7.2 kcal
  1415 kcal
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