no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭南蛮漬け
【間食】揚小丸えび味
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 切干大根煮 海藻スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鮭南蛮漬け（1人前） 329 kcal
16時
ヤマザキ 揚小丸えび味（0.3人前） 89.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 34.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1842 kcal
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