no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　インスタント味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 厚焼き卵　ツナ 冷奴
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ丼　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 436 kcal
旭松食品 旭松 匠の一椀赤だし [カップ] 27.2g（1人前） 55 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 338 kcal
卵焼き（1人前） 37.8 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
冷奴（0.2人前） 1.3 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 555 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
丼ご飯（1人前） 386 kcal
  2225 kcal
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