no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】カントリーマアム　チョコチップビスケット
【晩ごはん】アジ塩焼き　ポテトサラダ 白菜と豚肉の重ね煮 トマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
19時
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（0.9人前） 392 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
アジの塩焼き（1人前） 54.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 187 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 190 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1766 kcal
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