no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー ポテトサラダ
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　キャベツ　ミニトマト 湯豆腐　ショウガ　厚揚げとひじき煮 ジャガイモ素揚げ　大根サラダ 和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 185 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 187 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 449 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
厚揚げとひじき煮（1人前） 58.8 kcal
じゃがいも素揚げ（1人前） 112 kcal
大根サラダ（1人前） 16.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 339 kcal
19時
ショウガ（1人前） 3 kcal
  1957 kcal
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