no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖みりんカレーフライ
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが おから　タコときゅうりの酢の物 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖みりんカレーフライ（1人前） 517 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.25人前） 98 kcal
19時
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
タコときゅうりの酢の物（1人前） 64.1 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
  1947 kcal
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