no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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【朝ごはん】 直巻しそ昆布タクワン1個　直巻北海道熟成秋しゃけ1個　牛乳

【昼ごはん】 旨みスープの野菜盛りタンメン1杯　おでんこだわり焼ちくわ
オデンカマクラハンペン　オデンチクワブ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ とんかつ
カレー　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】 豊島教習所にて高齢者講習を受講した。午前中かかった。栗原重彦・高根典文様よりヤマト便にて荷物が各1箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。　日向洋美より会葬お礼が届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
直巻しそ昆布タクワン（1人前） 281 kcal
直巻北海道熟成秋しゃけ（1人前） 281 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
旨みスープの野盛りタンメン（1人前） 332 kcal
16時
おでんこだわり焼ちくわ（1人前） --- kcal
オデンカマクラハンペン（1人前） --- kcal
オデンチクワブ（1人前） --- kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
とんかつ（0.4人前） 234 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
松前漬け（1人前） --- kcal
  1724 kcal
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