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16年12月04日（日）
日勤 |
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< 五時起きはきつい
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日勤だから、昼間帰りません。
団地の掃除日で育子が出る、９：３０から雨だけど
ジュース貰ってるから、掃除完了と認め、２０００円支給する。
体重８０キロ割です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| 大正製薬 大正グルコサミン（1人前） |
11.9 |
kcal |
| ハウス タマネギの力（1人前） |
3.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 PA-3（1人前） |
79 |
kcal |
| 19時 |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| あんぱん（1人前） |
196 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
7.6 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
131 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| おでん（1人前） |
307 |
kcal |
| 焼きサバ（1人前） |
142 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ＳＵＮＴＯＲＹ ノコギリヤシ（1人前） |
7.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
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1550 |
kcal |
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