居酒屋で刺身食べまくり【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

居酒屋で刺身食べまくり
< やはり、体重増えた 　｜　昨日はよく飲んだな... >
昨日は居酒屋デート
生魚食べまくり。
っていうか、カロリーを考えると生魚になってしまう。
ただ一つの肉系が牛タンの網焼き。
いやあ、タン奥の方は美味いねえ。

おかげで外食でも体重維持できた。
さあ、今夜は友達が飲みにくるからどうなるかだな。

今日は車も洗ったしドライブでも行くかなあ？

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
77.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
手長海老の刺身（1人前） --- kcal
刺身盛り合わせ（1人前） --- kcal
牛タン網焼き（1人前） --- kcal
  77.6 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2016/12/17 10:17 
デートとは羨ましいですね。私の所は相手にしてくれないですよ。
 サム君 2016/12/19 06:34 
行った居酒屋は本命は連れて行けない所です。
知り合いが多すぎ。
でも、たまには女性と一緒の時間を作らないと人生楽しくなりませんからねえ。
も少し痩せてから猛アタックですかね。
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