食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日(土)

食事

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【朝ごはん】
梅茶漬けパスタ
パルメジャーノ
ブルガリアヨーグルト
【昼ごはん】
お好み特選 せんべい
みかん
【間食】
エビチリ
鶏のから揚げ
白菜サラダ
小松菜のおひたし
ウイスキー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2561kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
パスタ(2.5人前) 945 kcal
ベルキューブ チーズ(2人前) 53.8 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト(1人前) 60 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい(4人前) 424 kcal
温州みかん(5人前) 127 kcal
18時
エビのチリソース煮(1.5人前) 292 kcal
鶏のから揚げ(0.3人前) 150 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1.6人前) 96.9 kcal
日本水産 小松菜のおひたし(1人前) 56.8 kcal
23時
ウイスキー(5人前) 356 kcal
  2561 kcal
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