食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

食事
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【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
ヒレカツ
カニクリームコロッケ
しんじょ
鶏のから揚げ
ほうれん草の胡麻和え
みかん
グリーンラベル
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
パスタ
納豆
たまご
お茶漬けのもと
ウイスキー
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
温州みかん（4人前） 101 kcal
14時
ひれかつ（0.6人前） 272 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
15時
ワイン（4人前） 292 kcal
18時
パスタ（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
ウイスキー（2.7人前） 192 kcal
  2298 kcal
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