no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　大根ステーキ
【間食】
【晩ごはん】春巻き　豆腐とひじき焼き 大根サラダ　和風ドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 327 kcal
大根ステーキ（1人前） 82.2 kcal
18時
春巻き（1人前） 244 kcal
豆腐とひじき焼き（1.1人前） 129 kcal
大根サラダ（1人前） 16.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1611 kcal
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