「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2016年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　ささみフライ 鯖竜田揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】すき焼き　うどん　焼売 カニ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月30日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】おろしもち　焼きのり
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖竜田揚げ　餃子　ポテトサラダ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月29日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し セロリと昆布漬け
【昼ごはん】山菜おこわ　海藻スープ おでん
【間食】淡麗プラチナダブル ポテトチップス
【晩ごはん】チキンカツ　ポテトサラダ コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 揚げ出し豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月28日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ポン酢
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】おでん　タラの味噌漬け ほうれん草のお浸し焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月27日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　鶏肉柚庵焼き
【間食】セサミ　食パン　ジャム
【晩ごはん】アジフライ　オニオンスライス カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　南瓜煮物 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月26日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯 白身魚唐揚げ＆ちぢみ
【間食】セサミ　クラッカー
【晩ごはん】アジのムニエル　牛蒡の天ぷら 白菜と豚肉の重ね煮 ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月25日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　ツナ茶碗蒸し　白菜とつみれ煮　ショウガ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月24日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鶏もも肉ステーキ　カリフラワーサラダ シーザードレッシング　高野豆腐煮 マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月23日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キスの天ぷら　豆腐ステーキ ごまだれ　ダイコンサラダ 高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月22日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏釜飯　魚ハーブフライ
【間食】ひとくち歌舞伎揚
【晩ごはん】白身魚酒粕漬け 肉じゃが カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月21日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】歌舞伎揚げ
【晩ごはん】豚肉冷しゃぶ　キャベツ シーザードレッシング 大根おろし ささみサラダ　　ほうれん草のごま和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月20日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し カリフラワー　シーザードレッシング
【昼ごはん】ご飯　北海道まるごと牛肉コロッケ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】タラのオリーブ焼き　白菜とつみれ煮 ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング ひじき五目煮　水菜と油揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉唐揚
【間食】 歌舞伎揚げ
【晩ごはん】鮪ハラモ＆ネギトロセット ポテトサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月18日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー ゆで卵　パン工房
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　厚揚げとベーコン煮 ポテトサラダ　大根サラダ　和風ドレッシング　カリフラワーサラダ シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月17日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　大根ステーキ
【間食】
【晩ごはん】春巻き　豆腐とひじき焼き 大根サラダ　和風ドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月16日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ハーブ風味揚げ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】赤魚みりん干し 大根ステーキ ポン酢　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月15日（木）
【朝ごはん】豆腐ぶっかけ牛小鉢飯
【昼ごはん】鶏南蛮弁当
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　ミニトマト　白菜とつみれ煮 生姜　ささみサラダ　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング レンコンごま和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月14日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり レンコン梅和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　アジフライ　タルタルソース　ポテトサラダ キャベツ ドレッシング　しらす干し
【間食】
【晩ごはん】刺身　天ぷら盛合せ　すき焼き 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　三色チンジャオロース
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　ささみ春巻き 大根と豚肉煮　ほうれん草のお浸し トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月12日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚中華風唐揚
【間食】ひとくち歌舞伎揚
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　大根と豚肉煮 レンコン梅和え　キャベツとウィンナーカレー煮　ブロッコリー シーザードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月11日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　高野豆腐煮 刺身　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　白菜と豚肉の重ね煮　南瓜　淡麗プラチナ
ダブル　焼酎のお湯割り　オニオンスライス
【夜食】 ...
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 12月10日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　湯豆腐　ショウガ 白菜と豚肉重ね煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月09日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豆腐野菜ハンバーグ香味和風ﾄﾞﾚ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ごぼう天ぷら カリフラワー　シーザードレッシング ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏釜飯　鯖塩焼き
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉焼き ミニトマ ささみサラダ 牛蒡サラダ　おから カリフラワー シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月07日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】どら焼き
【晩ごはん】鯖塩焼き　チャプチェ　ミニトマト 白菜とつみれ煮　焼売 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月06日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】野菜サラダ　鶏のから揚げ 牛肉　フライドポテト　ピザ 生ビール　赤ワイン　白ワイン 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月05日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉のネギあんかけ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　ブリの照り焼き 白菜と豚肉の重ね煮　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月04日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　キャベツ　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】花巻き
【間食】
【晩ごはん】ブリ照り焼き　ツナ茶碗蒸し ほうれん草のお浸し　焼き鳥 カリフラワーサラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月03日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】焼肉　生ビール
【夜食】アサヒスーパードライ　柿の種
【今日の感想】
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 12月02日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ レタス
【昼ごはん】ご飯　鮭マヨネーズ焼き
【間食】カントリーマアム　饅頭
【晩ごはん】エビチリ　サラダ菜　高野豆腐煮 豆腐とひじき焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌カツ
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】鰯塩麹焼き レタス　湯豆腐　キャベツとウィンナーカレー煮 おでん　焼酎のお湯割り リンゴ
【夜食】
【今日の感想】
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