no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月31日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　ささみフライ 鯖竜田揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】すき焼き　うどん　焼売 カニ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛一 黒豚カレー（1人前） 216 kcal
ささみフライ（0.3人前） 63.2 kcal
鯖竜田揚げ（0.2人前） 70.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
すき焼き（1人前） 664 kcal
うどん（1人前） 78.8 kcal
焼売（0.8人前） 140 kcal
カニ（1人前） 3.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2283 kcal
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