no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】おろしもち　焼きのり
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖竜田揚げ　餃子　ポテトサラダ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おろし餅（1人前） 261 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鯖竜田揚げ（0.8人前） 281 kcal
餃子（1人前） 309 kcal
ポテトサラダ（1人前） 187 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 13 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1889 kcal
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