no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚中華風唐揚
【間食】ひとくち歌舞伎揚
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　大根と豚肉煮 レンコン梅和え　キャベツとウィンナーカレー煮　ブロッコリー シーザードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
高野豆腐煮（1人前） 213 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 410 kcal
15時
株式会社　天乃屋 ひとくち歌舞伎揚（0.1人前） 52.6 kcal
19時
豆腐かき揚げ（0.5人前） 97.7 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
レンコン梅和え（1人前） 31.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 112 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
  1691 kcal
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