no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　高野豆腐煮 刺身　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　白菜と豚肉の重ね煮　南瓜　淡麗プラチナ
ダブル　焼酎のお湯割り　オニオンスライス
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
キムチ団子（0.7人前） 200 kcal
高野豆腐煮（0.6人前） 128 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 20.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 94.8 kcal
南瓜（1人前） 9.1 kcal
刺身（1人前） 62.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
オニオンスライス（1人前） 43.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2228 kcal
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