no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　湯豆腐　ショウガ 白菜と豚肉重ね煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 449 kcal
18時
鮭ホイル蒸し（1人前） 121 kcal
湯豆腐（1人前） 124 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 190 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1639 kcal
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