no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　キャベツ　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】花巻き
【間食】
【晩ごはん】ブリ照り焼き　ツナ茶碗蒸し ほうれん草のお浸し　焼き鳥 カリフラワーサラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
花巻き（1人前） 432 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.5人前） 162 kcal
ツナ茶碗蒸し（0.7人前） 89.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼き鳥（1人前） 110 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 37.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1568 kcal
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