no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉のネギあんかけ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　ブリの照り焼き 白菜と豚肉の重ね煮　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
19時
いわきゅう 豚肉のネギあんかけ（1人前） 432 kcal
アジのムニエル（1人前） 146 kcal
ブリの照り焼き（0.6人前） 194 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.7人前） 133 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 25.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1745 kcal
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