no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー ゆで卵　パン工房
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　厚揚げとベーコン煮 ポテトサラダ　大根サラダ　和風ドレッシング　カリフラワーサラダ シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 449 kcal
18時
厚揚げとベーコン煮（1人前） 63.9 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 131 kcal
大根サラダ（1人前） 16.1 kcal
和風ドレッシング（0.8人前） 37.8 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 29.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 323 kcal
  2034 kcal
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