no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉唐揚
【間食】 歌舞伎揚げ
【晩ごはん】鮪ハラモ＆ネギトロセット ポテトサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉唐揚げ（0.8人前） 406 kcal
16時
天乃屋 歌舞伎揚げ（0.3人前） 19.1 kcal
19時
マックスバリュ 鮪ハラモ＆ネギトロセット（1人前） 469 kcal
ポテトサラダ（1人前） 187 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1827 kcal
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