no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　ツナ茶碗蒸し　白菜とつみれ煮　ショウガ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 84.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 449 kcal
切干大根煮（0.3人前） 46.1 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
餃子（1.25人前） 386 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 105 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 30 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1881 kcal
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