mamoojisanさん
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16年12月07日（水）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 タンドリーチキン
【間食】どら焼き
【晩ごはん】鯖塩焼き チャプチェ ミニトマト 白菜とつみれ煮 焼売 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
369 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう タンドリーチキン（1人前） |
391 |
kcal |
| 15時 |
| スイートガーデン どら焼き（1人前） |
225 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| チャプチェ（1人前） |
130 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 白菜とつみれ煮（1人前） |
131 |
kcal |
| 焼売（1人前） |
175 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2128 |
kcal |
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