no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月28日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ポン酢
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】おでん　タラの味噌漬け ほうれん草のお浸し焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 117 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
チキンカツ（1人前） 390 kcal
18時
おでん（1人前） 165 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
タラの味噌漬け（1人前） 199 kcal
  1714 kcal
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