no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 九州育ち５枚（1人前） 145 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
こしあん（3人前） 93 kcal
餅（3人前） 353 kcal
13時
サッポロ サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 311 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 106 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
21時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
  1679 kcal
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