水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月28日（水）

水曜日
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天ぷらうどん。(^^)
[lunch]
なるみで、串カツと麻婆豆腐丼。(⌒‐⌒)

[super]
宇部ラーメン。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
3709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 775 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
17時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3701 kcal
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