no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月31日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
13時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1.5人前） 49.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
19時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
夕食（1人前） 1000 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  3068 kcal
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