火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

火曜日
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正月休みもおしまいです。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
焼き飯。(^^)

[super]
どん兵衛。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31055歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
焼き飯（1.5人前） --- kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
18時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 東 42g（1.9人前） 359 kcal
キリン ゼロ（2人前） 133 kcal
  1354 kcal
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