no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カニ雑炊　豚汁　切干大根煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　焼き油揚げ 豆腐とひじき焼き　ほうれん草のごま和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かに雑炊（1人前） 381 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（1人前） 64 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
カレーライス（1人前） 348 kcal
焼き油揚げ（1人前） 122 kcal
豆腐とひじき焼き（0.6人前） 70.2 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 42.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1933 kcal
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