no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年01月22日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】つけ麺　メンマ　焼き豚
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カワハギみりん干し　青梗菜と油揚げ炒め　白菜と豚肉の重ね煮 野菜サラダ　シーザードレッシング ゆで卵マヨネーズ和え
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 94.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
焼き豚（0.1人前） 22.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（0.6人前） 114 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カワハギみりん干し（1人前） 134 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
  1520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE