no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　インスタント味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　デミソースハンバーグ
【間食】豆せんべい落花生　干し芋
【晩ごはん】生ビール　焼酎のお湯割り 野菜サラダ　ドレッシング　イカマヨネーズ　刺身　エビフライ 鮪かま　焼きおにぎり
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁　長ネギ（1人前） 47 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう デミソースハンバーグ（1人前） 319 kcal
15時
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（0.5人前） 152 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎のお湯割り（4人前） 297 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.2 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
刺身（1人前） 57.8 kcal
海老フライ（0.3人前） 94.5 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
22時
イカマヨネーズ（1人前） 87.4 kcal
鮪かま（1人前） 77.7 kcal
  2184 kcal
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