no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日（木）

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【朝ごはん】塩パン　ブドウパン　バター コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　サーモン刺身 白菜と豚肉の重ね煮　ツナと水菜サラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（2人前） 200 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンジェルマン 塩パン（1人前） 261 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（0.5人前） 117 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（0.3人前） 56.9 kcal
ツナと水菜サラダ（0.3人前） 40.3 kcal
サーモン刺身（1人前） 246 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
  2332 kcal
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