no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】雑煮　切干大根煮
【間食】淡麗プラチナダブル ポテトチップス
【晩ごはん】大根とレンコンすり身焼き 湯豆腐　ブロッコリー野菜サラダ シーザードレッシング 青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑煮（1人前） 371 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
山芳製菓株式会社 ポテトチップス（1人前） 271 kcal
19時
大根とレンコンすり身焼き（1人前） 108 kcal
湯豆腐（1人前） 125 kcal
ブロッコリー野菜サラダ（1人前） 30 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1915 kcal
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