no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　タニタ食堂のみそ汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】クラッカー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜と豚肉の重ね煮 ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
マルコメ タニタ食堂のみそ汁(めかぶと小葱)（1人前） 25 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉パリパリ揚げ（1人前） 356 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 190 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1992 kcal
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