no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
e-price 食パン５枚切り（1人前） 191 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
炊き込みご飯（1.4人前） 479 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
18時
カレー（1人前） 603 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
22時
亀田製菓 柿の種わさび（1人前） 145 kcal
イオン 甘酢イカ（1人前） 22 kcal
六甲バター ＱＢＢスモーク（1人前） 50 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
焼酎（乙類）（0.7人前） 183 kcal
  2115 kcal
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