no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】クラッカー　カステラ
【晩ごはん】ピカタ　レタス　大根と鶏肉煮 青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製酢豚（1人前） 399 kcal
15時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
19時
ピカタ（1人前） 346 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根と鶏肉煮（1人前） 146 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2015 kcal
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