no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　揚げ出し豆腐 ハム野菜サラダ　シーザードレッシング こんにゃく煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
切干大根煮（0.5人前） 76.8 kcal
伊勢うどん（1人前） 561 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.5人前） 162 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
こんにゃく煮（1人前） 24 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1808 kcal
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