「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ~mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2017年03月の記録ノート

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03月31日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 エビフライ&チーズメンチ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き ハム野菜サラダ シーザードレッシング ささみサラダ 昆布煮 おから 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月30日(木)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 梅干し 揚げ鶏油淋鶏あんかけ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジムニエル きんぴらごぼう 焼きがんもどき スナップエンドウ マヨネーズ ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【食】
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03月29日(水)
【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯 特製八宝菜
【間食】小丸揚げせんべい クラッカー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ツナ茶碗蒸し ほうれん草のお浸し 豆腐ステーキ ごまだれ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月28日(火)
【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯 チキンカツ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ポークソテー レタス ささみサラダ 焼き油揚げ チンジャオロース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月27日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し めばる白醤油焼き
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き 豆腐とひじき焼き 肉じゃが レタス イチゴ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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03月26日(日)
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ 和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリ照り焼き ブロッコリーサラダ シーザードレッシング 水餃子 揚げ豆腐 ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月25日(土)
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子 ブロッコリー シラス大根 オニオンスライス 高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月24日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き きんぴらごぼう ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 ビビンバ風
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰯の唐揚げ 高野豆腐煮 スナップエンドウ マヨネーズ ゼンマイお浸し 南瓜煮 焼酎のお湯割り
【夜食】 クラッカー
【今日の感想】
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03月23日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 梅干し 揚げ魚野菜おろしソース添え
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】生姜焼き レタス 湯豆腐 きんぴらごぼう ブロッコリー カリフラワー シーザードレッシング 焼き油揚げ  ひじき五目煮
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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03月22日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 ハムカツ
【間食】揚丸
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ブロッコリー シーザードレッシング 大根ツナサラダ ほうれん草のお浸し 豆腐ステーキ ごまだれ
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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03月21日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ほっけ塩焼き
【間食】揚丸
【晩ごはん】赤魚の煮付け ささみサラダ がんもどき 大根野菜サラダ ドレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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03月20日(月)
【朝ごはん】食パン バター 目玉焼き レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】ご飯 カレールー 油淋鶏 アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感
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03月19日(日)
【朝ごはん】 食パン パン工房 ゆで卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ 油淋鶏 ツナ野菜サラダ シーザードレッシング 餃子 ポン酢 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月18日(土)
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 レタス ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】牛丼 卵 豚汁
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ マカロニサラダ オニオンスライス ナス揚げ浸し 握り寿司 シラス大根 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月17日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鮭南蛮漬け
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ご飯 ザ・ホテル・カレー サクサク海老はんぺんフライ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月16日(木)
【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼 卵 豚汁
【間食】クラッカー
【晩ごはん】大根春巻き 厚揚げとベーコン煮 ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月15日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 天ぷら
【間食】揚丸
【晩ごはん】ささみフライ ブロッコリー オニオンスライス ポン酢 豆腐ステーキ ごまだれ キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月14日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉パリパリ揚げ
【間食】ダイジェスティブ ビスチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き 串カツ チャプチェ ツナと水菜サラダ がんもどき 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月13日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し 鯖生姜煮
【間食】ダイジェスティブ ビスチョコ
【晩ごはん】ポークソテー レタス ポテトサラダ 油揚げと水菜煮もの オニオンスライス 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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03月12日(日)
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ 味噌汁 おから
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ ゆで卵マヨネーズ和え レタス 白菜とつみれ煮 水餃子 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月11日(土)
【朝ごはん】食パン パン工房 レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 ツナスパゲティ イカ大根
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カキフライ マカロニサラダ ほうれん草のお浸し おから アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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03月10日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 豚汁 チキンカツ キャベツ ニンジン ネギ ポン酢
【間食】
【晩ごはん】アジムニエル イカ大根 切干大根煮 カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月09日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯵生姜漬焼き
【間食】クラッカー
【晩ごはん】大根春巻き ブロッコリー 大根野菜サラダ シーザードレッシング 麻婆豆腐 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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03月08日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯 鶏肉カルビ焼き&イカフライ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆粕みりん焼き ネギトロ ほうれん草のお浸し ツナ茶碗蒸し オニオンスライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月07日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉チリソースあんかけ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き キャベツとウィンナーカレー炒め ベーコンじゃが カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月06日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し 回鍋肉
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】キムチ団子 レタス カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 湯豆腐 ひじき五目煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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03月05日(日)
【朝ごはん】食パン パン工房 目玉焼き レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き 厚揚げしょうが煮 ハム野菜サラダ シーザードレッシング マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月04日(土)
【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん 切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き 揚げ出し豆腐 ハム野菜サラダ シーザードレッシング こんにゃく煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月03日(金)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり イカ大根
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖煮付け
【間食】
【晩ごはん】カレーライス ハム野菜サラダ シーザードレッシング 厚揚げと豚肉のしょうが煮 手羽先しょうが煮 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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03月02日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 オリジナルカレーソース
【間食】バームクーヘン
【晩ごはん】太刀魚のムニエル 厚揚げと豚肉 のしょうが煮 手羽先しょうが煮 ハム野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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03月01日(水)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き 牛蒡サラダ
【昼ごはん】ご飯 アジ&ハムフライ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジムニエル ささみサラダ イカ大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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