no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　梅干し　揚げ鶏油淋鶏あんかけ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジムニエル　きんぴらごぼう 焼きがんもどき スナップエンドウ マヨネーズ　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 揚げ鶏油淋鶏あんかけ（1人前） 468 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.3人前） 156 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 161 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼きがんもどき（1人前） 277 kcal
  2276 kcal
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