no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　マカロニサラダ オニオンスライス　ナス揚げ浸し 握り寿司　シラス大根 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（0.5人前） 117 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
オニオンスライス（1人前） 35.9 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 90.4 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
スパゲティサラダ（0.5人前） 119 kcal
握り寿司（1人前） 292 kcal
  2376 kcal
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