no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月19日（日）

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【朝ごはん】 食パン　パン工房　ゆで卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　油淋鶏 ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング 餃子　ポン酢 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 362 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 195 kcal
油淋鶏（1人前） 292 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 49.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
餃子（0.75人前） 232 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1787 kcal
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