no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖生姜煮
【間食】ダイジェスティブ ビスチョコ
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　ポテトサラダ 油揚げと水菜煮もの　オニオンスライス 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鯖生姜煮（0.8人前） 390 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
15時
デイリーヤマザキ ダイジェスティブ ビスチョコ（0.2人前） 78.2 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 332 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 199 kcal
油揚げと水菜の煮もの（1人前） 125 kcal
オニオンスライス（1人前） 43.3 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1921 kcal
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