no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉パリパリ揚げ
【間食】ダイジェスティブ ビスチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き　串カツ　チャプチェ ツナと水菜サラダ　がんもどき 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉パリパリ揚げ（1人前） 376 kcal
16時
有楽製菓 ダイジェスティブ ビスチョコ（0.3人前） 142 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 359 kcal
串カツ（1人前） 238 kcal
チャプチェ（1人前） 283 kcal
ツナと水菜サラダ（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
がんもどき（1人前） 139 kcal
  2493 kcal
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