no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月15日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　天ぷら
【間食】揚丸
【晩ごはん】ささみフライ　ブロッコリー　オニオンスライス　ポン酢 豆腐ステーキ ごまだれ キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら（1人前） 384 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 211 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 180 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
オニオンスライス（1人前） 35.9 kcal
  1871 kcal
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