no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】クラッカー
【晩ごはん】大根春巻き 厚揚げとベーコン煮 ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
9時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（0.6人前） 140 kcal
19時
大根春巻き（1人前） 163 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 211 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1917 kcal
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