no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏肉チリソースあんかけ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツとウィンナーカレー炒め　ベーコンじゃが カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉チリソースあんかけ（1人前） 506 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 165 kcal
ベーコンじゃが（0.8人前） 186 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 12.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2289 kcal
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