no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯵生姜漬焼き
【間食】クラッカー
【晩ごはん】大根春巻き　ブロッコリー　大根野菜サラダ　シーザードレッシング 麻婆豆腐 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯵生姜漬焼き（1人前） 398 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
大根春巻き（1人前） 163 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根野菜サラダ（1人前） 16.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
麻婆豆腐（1人前） 185 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1763 kcal
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